Я рассказываю о своем опыте ежедневных занятий спортом в течение месяца. Описываю, как я справлялась с дисциплиной и какие виды занятий выбирала. Рассказываю о том, как мне помогла аскеза и почему это был именно мой выбор. Вывод: важно знать себя и выбирать подходящее именно для себя.

Многозадачность - это переключение, которое снижает способность к концентрации, низкая концентрация в свою очередь снижает эффективность работы. Тренировка навыка переключаемости может привести к снижению сосредоточения. Медитация может помочь тренировать способность концентрации.

Многие не начинают улучшать свою жизнь из-за перфекционизма. Начать с малого так просто, например, убрать майонез из рациона или закрыть глаза на 5 минут в маршрутке. Также можно сделать 10-минутную разминку по утрам. Иначе можно ждать идеального момента, который может никогда не наступить.

Статья рассказывает о том, что многие люди заменяют собственную внутреннюю работу созерцания и сосредоточения на пассивное прослушивание медитаций. Автор утверждает, что навыки саморегуляции начинают развиваться только тогда, когда вы лицом к лицу встречаетесь с собственным умом, со всеми его загонами и ловушками, учитесь дрейфовать на волнах мыслей, не погружаясь в их пучину, самостоятельно управлять балансом расслабления и бодрости, встречаться с триггерами и дискомфортом, открываться реальности.

Статья о том, как медитация может помочь в решении финансовых вопросов. Автор предлагает двухнедельный практикум медитации, где будут наблюдать за конкретным запросом. В статье также описываются базовые практики медитации и как они работают с точки зрения физиологии. Цена практикума символическая - 290 рублей.

Автор рассуждает о том, почему ей нравится выживать и почему это вызывает у нее раздрай между желанием комфорта и подсознательным стремлением к сложностям. Она пытается понять, откуда берется это странное пристрастие и почему оно так сильно влияет на ее жизнь.

В этой статье представлены 4 книги, которые помогут вам по-новому взглянуть на отношения и улучшить их. Книги рассказывают о том, как найти партнера, который будет комплиментарен вашему набору качеств, как понимать и проявлять любовь, как развивать своего партнера и как избавиться от зависимости и контрзависимости в отношениях.

Список из 70 идей для того, чтобы насладиться летом 2022 года: от гуляния босиком под дождем до пускания мыльных пузырей. Все идеи помогут вам почувствовать лето и запомнить его на долгое время. Время еще есть, чтобы успеть все!

Статья о том, как трансформации и духовность могут произойти в обычной жизни. Рассказывается о том, что каждый человек может достичь духовности, и что это не привилегия некоторых. Также говорится о том, что с возрастом душа становится более опытной и способной к быстрой трансформации. Автор рассказывает о своем опыте и о том, что для нее жизнь - это игра.

Стать в отношениях - это не всегда необходимо и социально одобряемо. Важно понимать, что хочешь и не бояться признаться себе в этом. Если у тебя чего-то долго нет, значит, это не твоя настоящая желание. Самопознание и личностный рост помогут понять, какого взаимодействия ты жаждешь всей душой.