Что многих останавливает в начале пути? Желание делать сразу круто.
Если заняться спортом, то обязательно купить абонемент, новую форму, кросовки и тд. Как будто с этим всем тебе будет легче делать приседания😅
Если медитировать, то сразу в позе лотоса, в идеальной атмосфере со свечами, минимум час🙈
Если переходить на правильное питание, то сразу отказаться от всего вредного и жевать сельдерей с гречей.
Так многие до сих пор и не начали улучшать что-то в своей жизни из-за этого перфекционизма.
Начать с малого так просто, но мы не ищем лёгких путей😅
🍋С этого дня убери из рациона майонез и научись готовить полезную заправку для салатов-это уже большой шаг.
🧘♀️Закрой глаза пока едешь в маршрутке или сидишь в очереди к зубному и 5 минут понаблюдай за ощущениями в теле, на том как ты дышишь-вот уже и медитация.
🤸Сделай с утра 10ти минутную разминку-вот ты уже одной ногой в спорте.
Ну или жди идеального момента, когда создадутся идеальные условия, ты начнёшь, силы воли естественно на такой рывок надолго не хватит, бросишь, повинишь себя, потом попытаешься сделать ещё попытку и так по кругу.
